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「ただジム」のススメ ---健康的な国民が増えることを目指して---

 昨今、女性雑誌の監修やテレビ番組での解説、各地方講演において、
「自宅で出来る巣ごもりボディメイク術」や「おこもりダイエット方法」などの
監修・出演・講師の依頼を多く受けるようになってきました。
書店の美容・健康・ダイエット本コーナーをみても
「ただジム」的なダイエット本が人気のようです。

一昔前は、
子供たちは外で遊び、若い男女はオシャレなスポーツクラブで汗を流し、
高齢者の方々はゲートボールで元気よくプレーする。
と、いったような光景がみられましたが、
最近は、文部科学省や厚生労働省の調査報告を見ても
子供たちの遊びの主流は室内ゲームに移行されつつあり、
低年齢層の運動能力低下も懸念されています。
加えて、成人男性・成人女性は、
草食系・一食ダイエット法(りんご・バナナなど)の情報に流されて
栄養失調ぎみ・姿勢を保持する筋力の弱化が心配されています。
高齢者の介護予防運動においても廃用性筋萎縮を考慮にいれた
下半身の筋力強化が最重要課題です。

私が監修総指揮を務めさせて頂いた任天堂「Wii Fit」(ウィーフィット)では、
・子供(低年齢者層)の運動能力向上(特に神経系)
・成人男子、成人女性の基礎体力向上および生活習慣病予防
・お年寄り(高年齢者層)の下半身筋力向上を含めた介護予防運動
を基本のコンセプトとしてトレーニングプログラムの開発・監修と
理論的な裏づけ・コメントの監修をいたしました。

さらに“運動”を“家族のコミュニケーション”としてとらえ
「Wii Fit」が、家族みんな(老若男女)の健康管理と
コミュニケーションの“ツール”として活用できるように工夫をしました。

BMIは、計算上、
筋量の多い方々(スポーツ選手)は“肥満”と測定されてしまいます。
私もボディビルコンテストに出場していたボディビルダーだったので
そのことは充分理解をしております。
ただし、「Wii Fit」(ウィーフィット)は、
スポーツ選手だけを対象としたものではなく、
“家族みんな”が楽しめる基礎的な運動方法・運動理論を
集結したものであることをご理解頂きたいと考えております。

また、妊婦さんや各種持病を抱えている方々、
金銭的、体力的に屋外での運動が困難な方々に
どうしたら無理なく運動を“楽しんでもらえるだろうか”といったことも
真剣に考えて「Wii Fit」(ウィーフィット)に反映させました。

ヨガのフォームもスタジオできちんと習っている方からみれば、
「Wii Fit」のヨガのフォームは足幅が狭いとか、ひねりが甘いとか
ご指摘があると思います。
しかしながら、「Wii Fit」のヨガでは宗教や各流派を超えて
“人間の根本にある重心”に目を向け監修指揮にあたりました。
ヨガのフォームも意識的に難易度を変えています。

現在、
全国のスポーツクラブ・フィットネスクラブに入会している会員数は
日本国民の総人口の中でも少数といわれています。

通いたくても家事が忙しい、金銭的に難しいなど
さまざまな事情がある方々をいかに健康にしてあげられるか・・・・?

私は、パーソナルトレーナーという運動指導者として
効果的かつ実践的な運動方法やダイエット方法を
常にエビデンスに基づいて追求・研究し、実践しています。

運動指導者として・・・・
老若男女すべての方々の健康を願って
これからも探求の旅は続きます。


「ウェルネスガーディアンズ」

<松井薫>

国士舘大学体育学部体育学科卒業。

ウェルネスガーディアンズ顧問スポーツトレーナー。

国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師。

NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会理事。

MFAメディックファーストエイド救命救急法講習会講師。

東京オープンボディビル選手権大会70kg級銅メダリスト。

http://wellnessguardians.com



◆2009年から
 「国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系」にて
 松井薫が非常勤講師として後進の育成の為に教壇に立ちます。
◆松井薫トレーナー監修の女性向けダイエット本
 「バランスFitエクササイズ」好評発売中!!
◆松井薫トレーナー監修の女性向けダイエット本に
 松井薫のクライアントである女性タレント・女性モデルの
 「メファ」さんと「吉野なぎさ」さんに出演して頂きました。
◆松井薫トレーナーがトレーニング監修総指揮を務めた
 任天堂「Wii Fit」(ウィーフィット)が、2009年4月現在
 国内327万本全世界1401万本販売を記録。
◆東京都渋谷区恵比寿西(恵比寿駅西口)にある
 東急スポーツオアシスの最上級スポーツクラブ
 フィットネス&デイスパ「RAFEEL」(ラフィール)、
 および、東京体育館ティップネス千駄ヶ谷にて
 パーソナルトレーニングセッション随時受付中です!!
◆松井薫トレーナー監修・解説者として出演している
 テレビ番組「筋肉丸」フジテレビCSにて放送中!!
 MC:石丸謙二郎、海下真夕(第1期)、田中佑佳(第2期)
◆健康専門雑誌でも特集として取り上げられた
 パートナーストレッチ施術法の『整体ストレッチ』を
 『整体ストレッチ講習会』として開講!!











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